ダイエット中でもケーキが食べたいの！

あぁ～

もうダメ

体重を、今をMAXにせねば

今年中に―12kg

月―1kg目標

頑張る💪

主治医に運動でもやろうかな

って言ったら

運動では、痩せない

まず、食事を見直せ

って言われちゃった😅

でも、甘い物は、

食べた～いよぅ

この時点でダメダメよね😞

でも、ストレスが起きないように

手作りに挑戦しようかと😊

クックパッド先生に

自分流を加えたレシピで

スフレチーズケーキ風

に挑戦

おからパウダー 60g

オオバコダイエット 6g

エリスリトール 50g

ベーキングパウダー 10g

ここまで、Amazonで購入しました。

ボールに卵3個

撹拌

炭酸水レモン250cc

そっと混ぜる

よく混ぜた粉たちを投入し

混ぜる

ギリシャヨーグルト

パルテノ無糖1個分も混ぜる

生地完成

取っ手の取れるフライパン20cm

生地の半量をフライパンへ

スライスチーズ3枚を敷く

生地の残りでチーズを挟む

粉チーズを適当に振る

オーブントースターで30分焼く

オーブン持って無いのよ

汚いねトースター😅

焼けました

8等分

断面フワフワ

大成功👍

味も、まずまずです

エリスリトール50g

では、甘味が足りないので

蜂蜜かメイプルシロップを

少々かけると満足度アップした😆

冷蔵庫で冷やしても

美味しい

初期投資が、かかりましたので

いろいろなおからケーキを

作ってみようかな

結構、腹持ちもいいし👍